Makanan Instan atau yang biasa disebut Instant Food adalah solusi praktis untuk memenuhi kebutuhan konsumsi kebanyakan orang, terutama saat tidak ingin repot memasak.  Namun, apa yang dimaksud dengan makanan instan ? Dan apa saja kelebihan dan kekurangannya?

Biasanya, makanan instan hanya membutuhkan penambahan air panas, pemanas, atau penggorengan singkat untuk dinikmati. Makanan ini juga sangat populer karena kepraktisannya. Cocok bagi yang memiliki waktu terbatas, bagi yang tinggal sendirian atau tidak ingin memasak makanan rumit.

Contoh yang paling umum seperti mie instan, bubur instan, sup instan, nasi instan, sosis instan, bakso instan dll.

Keuntungan Makanan Instan

1. Praktis dan Cepat, seperti cukup menambahkan air panas dalam beberapa menit, dan sudah bisa menikmati hidangan siap saji.

2. Harga Murah yang menjadi kelebihan makanan ini dibandingkan membeli di restoran atau memasak dari bahan segar.

3. Tahan Lama dan Mudah Disimpan sehingga cocok dalam persediaan darurat atau bepergian, seperti saat mendaki gunung atau berkemah.

4. Rasa yang Beragam membuat konsumen mempunyai banyak pilihan untuk menyesuaikan selera, bahkan bagi yang ingin mencoba berbagai rasa dari seluruh dunia.

Kekurangan Makanan Instan

1. Kandungan Gizi yang Terbatas membuat makanan ini tidak memiliki gizi seimbang. Jika dikonsumsi dalam jangka panjang atau sebagai makanan utama, dapat berisiko bagi kesehatan, seperti meningkatkan tekanan darah tinggi, obesitas, dan masalah jantung.

2. Tinggi Pengawet dan Bahan Kimia membuat makanan ini bisa memperpanjang masa simpannya dan mempertahankan rasa. Akan tetapi, jika dikonsumsi berlebihan, bisa berdampak buruk bagi kesehatan, terutama jika dikonsumsi secara rutin.

3. Ketergantungan yang berisiko mengurangi konsumsi makanan segar dan sehat yang kaya akan nutrisi alami, seperti buah, sayuran, dan protein hewani.

4. Tidak Ramah Lingkungan yang berpotensi menyebabkan masalah sampah dan pencemaran lingkungan dikarenakan memakai kemasan plastik.

Bagaimana tips mengonsumsi makanan Instan dengan bijak ?

1. Tambahkan Sayuran atau Protein ke dalam hidangan instan akan menambah nilai gizi serta membuat hidangan lebih lengkap.

2. Kurangi Penggunaan Bumbu Tambahan membuat hidangan instan menjadi lebih sehat. Cukup kurangi penggunaan bumbu atau ganti dengan bahan alami seperti rempah-rempah.

3. Batasi Konsumsi dan usahakan lebih banyak mengonsumsi makanan segar dan bergizi.

Mau mencari aneka hidangan instan yang praktis dan bisa diantar ke rumah? Alfagift dari Alfamart solusi nya !