Bulutangkis atau badminton bukan sekadar olahraga populer, melainkan bagian dari identitas bangsa Indonesia. Olahraga raket ini bisa dimainkan oleh siapa saja, mulai dari anak-anak hingga dewasa, baik secara profesional maupun sekadar rekreasi di depan rumah.

Sumber: Okezone Sport

Berikut adalah ulasan lengkap mengenai sejarah, manfaat, hingga teknik dasar bulu tangkis yang dikemas secara ringan khusus untuk kamu!

1. Sejarah Singkat: Bagaimana Semua Ini Bermula?

Menurut Bola.com, sejarah bulu tangkis diperkirakan berawal dari peradaban kuno di Mesir dan Tiongkok. Bahkan, bulutangkis diyakini sudah dikenal sejak sekitar 2.000 tahun yang lalu di Mesir Kuno. Pada masa itu, masyarakat memainkan permainan sederhana yang memiliki konsep mirip dengan bulu tangkis modern.

Di sisi lain menurut Gramedia Blog, Tiongkok juga memiliki permainan tradisional bernama Jianzi. Permainan ini menggunakan shuttlecock atau kok, tetapi uniknya dimainkan menggunakan kaki. Para pemain harus menjaga agar kok tetap berada di udara dan tidak jatuh menyentuh tanah. Meski berbeda aturan dengan bulu tangkis saat ini, Jianzi dianggap sebagai salah satu bentuk awal permainan yang menginspirasi perkembangan olahraga tersebut.

Seiring berjalannya waktu, versi modern bulu tangkis mulai berkembang pada abad ke-19. Tentara Britania yang bertugas di Pune, India, memodifikasi permainan ini dengan menambahkan jaring atau net sehingga pertandingan menjadi lebih kompetitif dan terstruktur. Setelah itu, permainan tersebut dibawa kembali ke Inggris dan mulai populer di kalangan bangsawan.

Nama “Badminton” sendiri berasal dari Badminton House, sebuah estat milik Duke of Beaufort di Inggris. Di tempat inilah permainan tersebut sering dimainkan hingga akhirnya dikenal secara resmi dengan nama “Badminton” sekitar tahun 1860. Sejak saat itu, bulu tangkis terus berkembang menjadi salah satu olahraga paling populer di dunia, termasuk di Indonesia yang memiliki banyak prestasi di tingkat internasional.

2. Masuknya Bulutangkis ke Indonesia

Menurut Gramedia Blog, olahraga bulutangkis ini mulai masuk ke Nusantara sekitar tahun 1920-an hingga 1930-an. Ada beberapa versi mengenai pembawanya:

• Melalui pemain asal Malaysia, Yap Eng Hoo, yang berkunjung ke Medan.
• Dibawa oleh alumni Universitas Al Azhar, Mesir, yang memperkenalkannya di wilayah Sawah Lunto hingga Makassar.
• Dibawa langsung oleh tentara Inggris di wilayah Bengkulu.

Uniknya Nama “Bulu Tangkis” lahir pada tahun 1942 saat masa penjajahan Jepang. Kala itu, pemerintah Jepang meminta agar istilah Barat diganti ke bahasa Indonesia. Widodo Sastradiningrat dari Ikatan Sport Indonesia (ISI) mengusulkan istilah “bulu tangkis” yang secara harfiah menggambarkan aktivitas menangkis bola dari bulu angsa.

3. Berdirinya PBSI: Wadah Pemersatu Bangsa

Menurut Lokadata, Untuk menyatukan berbagai klub yang tersebar di Indonesia, lahirlah Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia (PBSI), pada 5 Mei 1951. Sejak saat itu, bulutangkis Indonesia mulai bersinar di kancah internasional melalui atlet legenda seperti Rudy Hartono, Susi Susanti, hingga kemenangan medali emas di Olimpiade Tokyo 2020.

4. Mengapa Anda Harus Bermain Bulutangkis?

Selain menyenangkan, bulutangkis punya segudang manfaat kesehatan:

• Kebugaran Fisik: Bermain satu jam bisa membakar sekitar 450 kalori.
• Meningkatkan Refleks: Tempo permainan yang cepat melatih koordinasi mata, otak, dan otot.
• Kesehatan Mental & Sosial: Interaksi dengan lawan atau rekan tim membangun hubungan sosial yang positif.
• Mengurangi Risiko Diabetes: Olahraga ini efektif membantu menurunkan kadar gula darah.

5. Teknik Dasar untuk Pemula

Bagi Anda yang ingin mulai mencoba bulutangkis, kuasai teknik dasar berikut:

• Sikap Dasar: Berdiri di tengah lapangan, kaki dibuka, dan lutut sedikit ditekuk agar siap bergerak lincah (footwork).
• Memegang Raket: Ada teknik forehand grip (seperti berjabat tangan membentuk huruf V) dan backhand grip (posisi ibu jari terpisah).
• Jenis Pukulan: Anda bisa mencoba pukulan Netting (tipis di depan net), Drive (cepat dan mendatar), atau Overhead (pukulan di atas kepala untuk mengarahkan kok ke belakang lawan).

Aturan Main Singkat: Pertandingan biasanya menggunakan sistem best of three (pemenang dua babak), di mana setiap setnya pemain harus mencapai 21 poin untuk menang.

Siap mengambil raket Anda sekarang? Dengan sejarahnya yang panjang dan manfaatnya yang luar biasa, bulutangkis benar-benar olahraga yang spesial bagi kita semua!.

Jangan lupa baca artikel menarik lainnya di Journalic!

Source:
-https://www.gramedia.com/literasi/sejarah-bulu-tangkis/
-https://www.bola.com/ragam/read/5205291/pengertian-dan-sejarah-permainan-bulu-tangkis
-https://bulutangkis.lokadata.id/artikel/sejarah/bulu-tangkis-sebelum-kemerdekaan
-https://pbsi.id/organisasi/